- 1 puodelis smulkintų žalumynų (petražolių ir špinatų)
- 12 mėtų lapelių
- 2-3 svogūnų laiškai
- 10 vyšninių pomidorų ar 2 nedideli pomidorai
- ¼ puodelio lukštentų kanapių sėklų (branduolių)
- 1-2 šaukštai kanapių aliejaus
- ½ citrinos sulčių ir nutarkuotos žievelės
Smulkiai supjaustykite arba maisto smulkintuvu su S formos peiliu susmulkinkite petražoles, špinatų, mėtų lapelius, svogūnus ir suberkite į dubenį. Ten pat sudėkite norimo dydžio gabaliukais supjaustytus pomidorus. Pagardinkite citrinos sultimis, žievelėmis, kanapių aliejumi,sėklomis, pasūdykite ir išmaišykite.